URUTAN PAYUDARA MELANCARKAN PENGALIRAN SUSU

Sesudah melahirkan, payudara perlu dirawat dengan cara diurut. Tindakan ini bagi memelihara kebersihan payudara, melancarkan keluarnya ASI, dan juga mencegah bendungan pada payudara.

Langkah-langkah Pengurutan

•     Tuangkan minyak secukupnya.
•     Friction : sokong payudara kiri dengan tangan kiri, payudara kanan dengan tangan kanan. Dua pertiga jari pada tangan yang berlawanan membuat gerakan memutar sambil menekan dari pangkal payudara dan berakhir pada puting susu. Lakukan 2 kali gerakan pada setiap payudara.
•     Masase: tempatkan kedua telapak tangan diantara kedua payudara. Urutlah payudara dari tengah ke atas sambil mengangkat kedua payudara, dan lepaskan kedua payudara perlahan-lahan.
•     Sokong payudara dengan satu tangan, sedang tangan lain mengurut payudara dengan sisi keliling dari arah tepi ke arah puting susu. Lakukan sebanyak 30 kali.

    Pengompresan Alat-alat yang disiapkan:

    2 buah kom sedang yang masing-masing diisi dengan air hangat dan dingin
    2 buah waslap

Caranya: Kompres kedua payudara dengan waslap panas selama 2 minit, kemudian ganti dengan kompres dingin selama 1 minit. Kompres berganti 3 kali berturut-turut dan akhiri dengan kompres panas.